Die Progressive Relaxation (PR) nach Jacobson stammt aus den USA und ist ein Entspannungstraining, das auf der Wechselwirkung von Psyche und Muskulatur basiert. Der Anwender lernt, die systematische An- und Entspannung von Muskeln. Mit PR wird die Gesundheit stabiler, der Alltag leichter und die Lebensqualität nimmt zu, denn die Methode schenkt wohltuende innere Ruhe und mehr Gelassenheit. Die Neuauflage dieses Klassikers erscheint in neuem Layout, ist neu bebildert und bietet Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen für Anfänger und FortgeschritteneSpürbar mehr Ruhe und Gelassenheit
Personen: Ohm, Dietmar
NK.VER Ohm
Ohm, Dietmar:
Stressfrei durch Progressive Relaxation : Mehr Gelassenheit durch Tiefmuskel-Entspannung nach Jacobson / Dietmar Ohm. - 2.Aufl. - Stuttgart : Trias, 2011. - 102 S.: Ill.u.CD
ISBN 978-3-8304-3890-8 Eur 15,40
NK.VER - Sachlit.-Buch