Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
Serie / Reihe: Gesund durch Meditation
Personen: Kabat-Zinn, Jon
Standort: CD Musik
Kabat-Zinn Jon:
Gesund durch Meditation - CD 1 : Die Übung der Achtsamkeit / Jon Kabat-Zinn : argon balance, 2013. - 3 CDs, 3 Std. 54 Min. - (Gesund durch Meditation)
ISBN 978-3-8398-8024-1 CD : 4,00
Erwachsene - Signatur: CD Meditation - Musik (CD, DVD)