Die Progressive Muskelentspannung (PMR) eignet sich besonders gut zum Einstieg in Entspannungsverfahren. Sie ist angenehm aktiv, sehr leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort. Sie ist ideal, um innere Spannungszustände, Schlafstörungen, Stress sowie schmerzhafte Verspannungen zu besiegen. Sie aktiviert das Immunsystem und stärkt das Herz-Kreislauf-System. IHRE WIRKUNG IST TAUSENDFACH UNTERSUCHT UND BEWIESEN.

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Personen: Jacobsen, Edmund Berg, Elisabeth Khan, Kamal

Schlagwörter: Autogenes Training Naturklänge Entspannung Meditation Progressive Muskelentspannung Relaxation

Interessenkreis: Instrumentalmusik therapeutische Medien Entspannungsmusik