Läuferweisheiten auf dem Prüfstand
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
Personen: Marquardt, Matthias
Standort: St. Johann
VS
Mar
Marquardt, Matthias:
100 Dinge, die Läufer wissen müssen : der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel« / Matthias Marquardt. - 1. Auflage. - Bielefeld : Delius Klasnig & Co. KG, [2020]. - 213 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-667-12006-9 Broschur : EUR 17,40
Sport - Buch: Sachbuch