Herbert Steffny hat seinen Bestseller vollkommen überarbeitet und erweitert und sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf-, Trainings- und Seminarpraxis neu zusammengefasst. Er informiert über die richtige Ausrüstung, alle Laufdisziplinen und zeigt Anfängern wie Fortgeschrittenen mit praxiserprobten Trainingsplänen, wie sie ihre Ziele Schritt-für-Schritt erreichen können. Darüber hinaus gibt er wertvolle Tipps zur richtigen Ernährung und Motivation sowie einen Überblick über die besten Laufveranstaltungen. Ergänzt wird das Buch um neue Pläne für die 25-Kilometer-Distanz, Informationen zum Abnehmen durch das Laufen, eine Auswahl der schönsten Strecken und ein Lexikon der Fachbegriffe.
Personen: Steffny, Herbert
Standort: St. Johann
VS
Ste
Steffny, Herbert:
¬Das¬ große Laufbuch : alles, was man übers Laufen wissen muss / Herbert Steffny. - 5. Aktualisierte und erw. Aufl. - München : Südwest-Verl., 2015. - 408 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN 978-3-517-08642-2 kart. : EUR 25,70
Sport - Buch: Sachbuch