Wie wir uns "knochenfit" halten. Mit der steigenden Lebenserwartung gewinnt auch die Osteoporose an Terrain. Wer noch mit 90 Jahren "knochenfit" sein möchte, sollte schon in der Kindheit vorbeugen, am besten mit gesunder Ernährung und viel Bewegung. Die in den ersten 30 Lebensjahren aufgebaute Knochendichte ist ein wertvolles "Kapital", von dem wir den Rest des Lebens zehren. Aus schulmedizinischer Sicht erklären die Autoren, wie Osteoporose entsteht, wie Osteoklasten und Osteoblasten für eine ständige Baustelle in unseren Knochen sorgen und wer noch auf dieser Baustelle mitmischt. Bei Frauen sind es vor allem die Wechseljahre, in denen es zu einem massiven Knochenabbau kommt. Bei Verdacht auf Osteoporose erfolgt die Diagnose hauptsächlich über eine Knochendichtemessung, die einem Röntgen vergleichbar ist. Der Ratgeber bedient zunächst Menschen, die bereits von der Krankheit betroffen sind. Diese finden hier verständlich aufbereitetes Fachwissen über Diagnostik und Behandlung. Aber auch alle, die gerne vorbeugen möchten, erfahren einiges über Ernährung und Bewegung und erhalten eine sehr brauchbare Anleitung zur Wirbelsäulengymnastik.

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Personen: Dobnig, Harald Gruber, Karin

Standort: St. Johann

Schlagwörter: Körper Knochen Wirbelsäule Osteoporose Wirbelsäulengymnastik

Interessenkreis: Ratgeber