Wertvolle Tipps für alle an Gesundheitsfragen interessierte Laien. (NK) Der Schwerpunkt dieses übersichtlich gestalteten und ansprechend illustrierten Ratgebers liegt auf praktischen Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil. In 24 kurzen Kapiteln werden die wichtigsten Fragen um das Immunsystem einfach und verständlich erklärt. Gesunde Ernährung braucht in der Regel keine Nahrungsergänzungsmittel. Welche Zusatzstoffe bei bestimmten Problemen doch empfehlenswert sind, wird sachlich und genau beantwortet - wie auch alle anderen Fragestellungen. Zum Gesundbleiben sind Bewegung und ein guter Schlaf vonnöten. Alkohol ist allen landläufigen Parolen zum Trotz Gift und die Psyche hat einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit. Die erfahrene Autorin punktet mit klaren Aussagen, sie ist ausgebildete Ernährungsmedizinerin mit etlichen Zusatzausbildungen. Humorvoll endet das Buch mit einem Überblick mit 15 Tipps um das Immunsystem verlässlich »abzumurksen«. Der praxistaugliche und fachlich ausgezeichnete Ratgeber wird allen Bibliotheken empfohlen.
Personen: Kirchmaier, Angelika
Kirchmaier, Angelika:
Mein knackig-frisches Immunsystem : ; gesund essen, gut schlafen, mit Freude bewegen / Angelika Kirchmaier. - Innsbruck ; Wien : Tyrolia Verlag, 2022. - 200 Seiten : Illustrationen
ISBN 978-3-7022-4085-1 Broschur : Euro 20,00
Medizin, Gesundheit - Signatur: NK KIR - Sachbücher