Fühlen Sie sich im Alltag oft steif und unbeweglich oder haben Sie gar Schmerzen? Fällt es Ihnen schwer, Zeit für Sport zu finden? Schluss mit dem Stress! Stretching ist viel mehr als das bloße Dehnen von Muskeln. Die gezeigten Dehnübungen verbessern die Durchblutung und machen die Faszien geschmeidiger, sie verbessern die Haltung und den Bewegungsradius. Zusätzlich bietet das Buch hilfreiche Ratschläge zum richtigen Üben. So können auch absolute Anfänger*innen sofort mit dem Training beginnen.
Personen: Martin, Suzanne
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit & Schön
Gesundheit
Fit & Schön
Martin, Suzanne:
15 Minuten Stretching : für jeden Tag / Suzanne Martin ; Übersetzuung Jutta Orth. - München : DK, 2022. - 111 Seiten : Illustrationen ; 24 cm, 368 g + 1 CD
Einheitssacht.: 15 minute stretching workout. - Medienkombination
ISBN 978-3-8310-4529-7 Broschur : EUR 14.95 (DE), EUR 15.40
Sachbücher für Erwachsene und Jugendliche - Buch