Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie und ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger. Mit diesem praktischen Buch finden Anfänger ganz ohne Lehrer einen schnellen Einstieg und lernen die wichtigsten klassische Positionen mit Variationen aus dem Hatha-Yoga kennen - mit sehr praktischen Anleitungen für Übungen, die zu Beginn vielleicht schwerfallen.
Personen: Fraser, Tara
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Fit & Schön
Gesundheit
Fit & Schön
Fraser, Tara:
Yoga für Einsteiger : das Übungsprogramm für zu Hause / Tara Fraser. [Fotos: Matthew Ward. Übers.: Eva Leipold]. - [Lizenzausg.]. - München : Bassermann, 2013. - 144 S. : Abb.
Einheitssacht.: The easy Yoga workbook
ISBN 978-3-8094-3003-2
Sachbücher für Erwachsene und Jugendliche - Buch