Leichte bis moderate, aber dafür regelmäßige körperliche Bewegungen sind das Geheimnis lang andauernder Jugend, Vitalität und Gesundheit. Da kann weder eine Antifaltencreme noch ein Lifting mithalten! Selbstverständlich ist es sinnvoll, schon von Jugend an Fitnessübungen in den Alltag zu integrieren. Doch auch Menschen , die erst nach ihrem 50. Geburtstag mit körperlicher Betätigung beginnen, verhindern vorzeitiges Altern, beugen unzähligen Erkrankungen vor und verrringern deutlich ihr Unfallrisiko. Im Alter fit zu werden bedeutet, Verantwortung für sich zu Übernehmen, Spaß am eigenen Körper zu haben und ein aktives, autonomes Leben bis ins hohe Alter führen zu können. Probieren Sie es aus! Sie werden sehen: Fit macht nicht nur gesund - sondern auch glücklich!
Personen: Zapletal, Pat
Zapletal, Pat:
Fit in die zweite Lebenshälfte / Pat Zapletal. - Wien : Ueberreuter, 2002. - 128 S.
ISBN 978-3-8000-3850-3 kart.: EUR 7,95
Gesundheit - Signatur: VL.G Zapl - Buch: Sachbuch