Nicht essen macht uns dick, sondern unsere Gefühle!
Viele Menschen befinden sich in einem Teufelskreis: Immer wieder versuchen sie, abzunehmen und schaffen es nicht. Dafür hassen sie sich selbst und beginnen aus Frust wieder zu essen.
Hinter diesem Verhalten stecken oft tiefe Gefühle und auch Verletzungen, die schon lange zurückliegen können. Wir essen, weil wir Zuneigung und Abneigung erfahren, weil wir lieben und hassen, weil wir uns belohnen und bestrafen - unser Körper muss für alle emotionalen Probleme herhalten.
Erst wenn wir diesen Zusammenhang richtig verstehen, finden wir zu einer gesunden Einstellung beim Essen und können genießen. Nur dann ist es möglich, Emotionen fließen zu lassen, anstatt sie mit dem Essen hinunterzuschlucken. Deshalb ist der richtige Umgang mit Gefühlen einer der wichtigsten Punkte für eine echte Lebensumstellung.
Schlank und glücklich: Ihre Gefühle sind der Schlüssel!

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Personen: Tischer, Martina

Schlagwörter: Ernährung Diät abnehmen