Tipps und Ratschläge, wie problemlos im Alltag etwas Gutes für Nacken und Schultern getan werden kann.
Rezension
Ein Knirschen und Knacken des Nackens gehört für viele zum Alltag. Da aber der Nacken den Kopf trägt und die Verbindung zum restlichen Körper darstellt, reagiert er sofort, wenn der Mensch aus dem Gleichgewicht gerät. Die Aufgabe der Schultern ist es, das Verhältnis zwischen "Tun und Lassen" zu regulieren. So sitzen die meisten Verspannungen zwischen den Schulterblättern. Ziel des vorliegenden Ratgebers ist es, mit einfachen Übungen und ohne viel Aufwand den Nackenverspannungen und Schulterschmerzen entgegen zu wirken. Die Übungen werden bildlich dargestellt und gut beschrieben. Sie können zuhause oder am Arbeitsplatz ohne Probleme durchgeführt werden. Unterstützend wird noch eine Kombination aus Atemtherapie und Qi Gong eingebaut.
Ein gelungener kleiner Ratgeber, der zum Einstieg in die Beschwerdebehebung bestens geeignet ist. Für alle Bestände geeignet.
Rezensent: Jutta Weber
Serie / Reihe: heerbig selbsthilfe
Personen: Jochum, Inka
Na 9.3 Jochu
Jochum, Inka:
Das Nacken- und Schulterheilbuch : mit Leichtigkeit Verspannungen lösen und schmerzfrei werden / Inka Jochum. - Neuausgabe. - Stuttgart : herbig, 2020. - 63 Seiten. - (heerbig selbsthilfe)
ISBN 978-3-7766-2860-9 fest geb. : EUR 10.00
Gesundheitslehre und -pflege (Hygiene), Sozialmedizin, Arbeitsmedizin, Umweltmedizin, Öffentliches Gesundheitswesen, Krankenpflege - Buch