Informationen und vielseitige Übungen, um das Gehirn bis ins Alter fit zu halten.

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Rezension

Demenz ist zurzeit ein weitverbreitetes Schlagwort. Was kann man aber tun, um einem Gedächtnisverlust vorzubeugen, was ist wichtig und richtig? Dazu informiert die Autorin zunächst über den gegenwärtigen Stand der Hirnforschung, woraus sich ergibt, dass eine Demenz zumindest erheblich verzögert werden kann. Wichtig ist, dass man sich ausreichend bewegt und Sport macht, dass man die Sinne trainiert, dass man ständig Neues dazulernt, dass man sich Ruhe und Entspannung sowie ausreichend Schlaf gönnt, dass man sich gesund ernährt, dass man das sprachliche Ausdrucksvermögen übt und viele soziale Kontakte pflegt. Gehirnjogging in Form von Denksportaufgaben gehört auch dazu, hat aber keine herausragende Bedeutung. Mit 55 Übungen, neun Spielvorschlägen und zahlreichen praktischen Tipps ist der Autorin ein kompakter, preiswerter Ratgeber gelungen, der zum Privatbesitz und allen Büchereien bestens empfohlen werden kann.

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Personen: Steininger, Rita