Über den Aufbau mentaler Kraft, den Abbau von Stress, die Lösung von Problemen, den Weg zu innerer Ruhe und zu mehr Wohlbefinden.
Rezension
In erster Linie für ältere Menschen war "Bonusjahre" und "Leben geht durch den Magen" des Showmasters Frank Elstner gedacht (BP/mp 17/637, BP/mp 19/760), in denen es um die Bedeutung der Bewegung und der richtigen Ernährung ging. Hier steht die Psychologie im Vordergrund. Ziel ist, das Leben besser in den Griff zu bekommen - und das ist natürlich für alle Altersstufen von Bedeutung. Im Dialog mit dem Neurowissenschaftler und Mediziner Thorsten Kienast geht es darum, wie die persönliche Psyche funktioniert, warum es wichtig ist, immer wieder neue Wege zu beschreiten, Macht über die Gefühle und Gedanken zu bekommen, innere Energiequellen zu erschließen und gleichzeitig zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden bis zum abschließenden Krisenmanagement. Zahlreiche "Praxistests" regen zum Nachdenken über das eigene Verhalten an.
Leicht verständlich und anschaulich geschrieben kann das Buch, nicht zuletzt wegen des bekannten Autors, breit empfohlen werden.
Rezensent: Michael Mücke
Personen: Elstner, Frank Kienast, Thorsten
Ps 3 Elstn
Elstner, Frank ¬[Verfasser]:
Mehr Power für den Kopf : wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht / Frank Elstner, Thorsten Kienast. - 2. Auflage. - München : Piper, 2020. - 286 Seiten ; 25 cm
Einheitssacht.: Mehr Power für den Kopf
ISBN 978-3-492-07039-3 Festeinband : EUR 20,00
Angewandte Psychologie - Buch