Haben Sie auch Rücken?
Hexenschuss, schmerzender Ischias, überlastete Wirbelsäule - Rückenschmerzen können einem wirklich das Leben vermiesen. Klar, dass man dagegen aktiv werden muss, aber sich aufzuraffen fällt oft schwer.
Gut, dass es den kleinen Rücken-Coach gibt! Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen Übungen und wertvollen Tipps, um unspezifische Rückenschmerzen effektiv zu lindern.
- Mit Funktionstest: Wie fit ist mein Rücken?
- Individuelle Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden
- Life Hacks: Zaubern Sie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte
Kleiner Rücken-Coach, großer Motivations-Push!
( Verlagsinformation )
Personen: Bumb, Tim Sutor, Volker
Leseror. Aufstellung: Körper & Seele → Fitness
Sutor, Volker:
Der kleine Rücken-Coach : Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co. / Volker Sutor, Tim Bumb. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2019. - 127 Seiten : llustrationen
ISBN 978-3-432-10903-9 Broschur : EUR 12,99
Naturwissenschaften, Medizin, Mathematik - Signatur: Körper & Seele; Fitness - Buch