Ein Ratgeber zum Gesundbleiben und Gesundwerden in der zweiten Lebenshälfte. (NK) Ein ästhetisch ansprechend gestalteter Gesundheitsratgeber, der fundiert viele Informationen und Anregungen bietet, um gesund, gelassen und lebensfroh älter zu werden. Das Sachbuch liest sich angenehm wie ein Wellness-Ratgeber und mahnt gleichzeitig, den eigenen "inneren Arzt" zu stärken. Einführende Gedanken über das Alter und Anti-Aging-Trends leiten über zu einem umfassenden Gesundheitskonzept nach den "10 Rubin-Regeln", mit dem zu beginnen es nie zu spät ist, denn es sind dies die entscheidenden Faktoren eines gesunden Lebensstils im Alter. Als besonders wichtig erachtet werden das eigene Tun und ein aufmerksamer Umgang mit dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen. Es gibt Schritt-für-Schritt-Anleitungen, einfache Übungen und alltagstaugliche Rezepte, wie sich Ernährung, Bewegung, Stresssituationen und Belastungen so gestalten können, um auch im Alter gut mit Erkrankungen oder gesundheitlichen Problemen zu leben und gleichzeitig aktiv, selbstbestimmt und munter zu bleiben. Wissenswerte Informationen zur Gestaltung eines möglichst sorglosen Lebensabends und den notwendigen Vorbereitungen wie Vollmacht, Testament, Patientenverfügung etc. sowie ergänzende Adressen, Literaturhinweise und Links runden diesen auch für Bibliotheken empfehlenswerten Ratgeber ab. *bn* Jutta Kleedorfer
Personen: Rubin, Franziska Kerckhoff, Annette
Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Heilmittel
Rubin, Franziska:
Meine besten Gesundheits-Tipps fürs Älterwerden : vorbeugen, lindern, heilen / Dr. med. Franziska Rubin unter Mitarb. von Dr. Annette Kerckhoff. - München : Zabert Sandmann, 2015. - 265 S. : Ill., graph. Darst. (farb.)
ISBN 978-3-89883-475-9 fest geb. : ca. ? 25,70
Gesundheitsvorsorge im mittleren Lebensabschnitt und im Alter, Gerontologie (Altersforschung), Altenpflege - Signatur: Na 9.35 Rubi - Buch