Mehr Energie, weniger Stress, besser Schlafen - glücklicher leben

All diese Effekte können wir erziehlen, wenn wir uns auf die Quelle unserer Lebensenergie besinnen: unseren Atem. Richie Bostock ist ein weltweit führender Pionier in Sachen Atemarbeit. Er zeigtm wie wir die transformative Kraft des Atems für uns nutzen können - um Stress zu reduzieren, Kreativität zu steigern oder etwas gegen Rückenschmerzen oder chronische ERkrankungen zu tun. Über 40 Atemübungen, übersichtlich nach Wirkung und Anwendungsgebiet unterteilt, bieten einen Werkzeugkasten, aus dem jeder sein Training individuell zusammenstellen kann. Und das Beste: Schon knapp zehn Minuten täglisch reichen aus!

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Personen: Bostock, Richie

Leseror. Aufstellung: Gesundheit → Heilmittel