n diesem Buch teilt Moralis ihren erprobten Wissensschatz, wie Mutterschaft und Achtsamkeit doch vereinbar sind. Darunter befinden sich über 60 Übungen, die Mamas dabei helfen, in ganz normalen Alltagssituationen achtsam zu sein: beim Kaffeetrinken, Stillen, Autofahren oder nach einem emotionalen Zusammenbruch - dem deiner Kinder oder deinem eigenen. Die einfühlsamen Worte unterstützen dich auch, wenn du einfach mal eine "Drei-Atemzugs-Umarmung" brauchst oder in besonders schwierigen Phasen erinnert werden möchtest: "Auch das geht vorbei".
Personen: Moralis, Shonda
O 615.4 Moral
Moralis, Shonda ¬[Verfasser]:
Achtsamkeit für Mamas : 5 Minuten Entspannung für jeden Tag / Shonda Moralis. - 1. deutschsprachige Ausgabe, 2. Auflage. - Berlin : Mentor Verlag, 2020. - 214 Seiten : Illustrationen, farbig ; 25 cm
Einheitssacht.: Breathe, Mama, breathe
ISBN 978-3-948230-09-8 Festeinband : 24.90 (DE)
Meditationsübungen. Fantasiereisen - Buch