Das Men's Health Workout ohne Geräte
mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Bertram, Oliver
G 100.1 Bertr
Bertram, Oliver:
¬Das¬ Men's Health Workout ohne Geräte : mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! / Oliver Bertram. - 1. Aufl. - München : Südwest, 2014. - 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ; 25 cm
ISBN 978-3-517-08922-5 fest geb. : EUR 24.99
Krafttraining allgemein, Muskeltraining allgemein - Buch