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Fit & aktiv auf dem Stuhl
körperlich und geistig gesund bleiben
Fitnesstraining im Sitzen auf dem Stuhl oder im Rollstuhl ist das Thema dieses Ratgebers. Er enthält Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Entspannung für alle Körperabschnitte, mit Fotoillustrationen. Für die Hand von Trainer-/Übungsleiter-/Physiotherapeut*innen, aber auch für Übende nützlich.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Redmer, Svenja Redmer, Malte
G 107 Redme
Redmer, Svenja ¬[Verfasser]:
Fit & aktiv auf dem Stuhl : körperlich und geistig gesund bleiben / Svenja Redmer, Malte Redmer. - Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2024. - 224 Seiten : Illustrationen, farbig ; 24 cm
ISBN 978-3-8403-7911-6 Broschur : 22.00 (DE)
Freizeitsport (Allgemeines). Gesundheitssport, Fitnesssport - Buch