Personal Core Trainer
gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte
150 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Fitnessgeräten zum gezielten Muskelaufbau der Körpermitte. Mit anatomischen Illustrationen, ausführlicher Einführung, Test und Workouts. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Szudek, Andy
G 100.1 Szude
Szudek, Andy:
Personal Core Trainer : gezielter Muskelaufbau für die Körpermitte / [Red. Andy Szudek ...]. - München : Dorling Kindersley, 2013. - 199 S. : überw. Ill. (farb.) ; 24 cm
Einheitssacht.: Core strength training. - Aus dem Engl. übers.
ISBN 978-3-8310-2447-6 kt. : EUR 16.95
Krafttraining allgemein, Muskeltraining allgemein - Buch