Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Personen: Hempel, Susann Hangst, Matthias
G 107 Hempe
Hempel, Susann:
Power-Fitness zu Hause : effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten / Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe. - Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, 2017. - 191 Seiten : farbig ; 25 cm
ISBN 978-3-625-00840-8 kt. : EUR 7.99
Freizeitsport (Allgemeines). Gesundheitssport, Fitnesssport - Buch