Klappentext: Erreiche durch 15 einfache Gewohnheiten einen gesunden Lebensstil! Gehörst Du zu den Menschen, die sich schwer tun damit, langfristig Gewicht zu verlieren? Hast Du schon zahlreiche Sporttrends und Workouts probiert und es war die reine Qual? Du wünscht Dir ein gesünderes und aktiveres Leben, ohne auf etwas verzichten zu müssen? Ein gesunder Lebensstil wird nicht allein durch Sport erreicht. Du musst Dein Verhältnis zu Essen, Bewegung und Deiner Einstellung ändern. Und ich zeige Dir wie!In diesem Buch lernst du 15 wichtige Gewohnheiten kennen, mit denen Du erfolgreich ans Ziel kommst. Du wirst lernen, dass es auf viele kleine Dinge ankommt, die Du verändern musst, Dir dabei aber selbst treu bleiben musst. Es kommt nicht darauf an, Dir in kürzester Zeit irgendwelche Dinge aufzuzwängen, sondern Du selbst musst für Dich herausfinden, wie Du die jeweiligen Gewohnheiten so umsetzt, dass Du Freude daran hast und sie auch langfristig beibehältst. Jeder Mensch ist nun einmal anders und aus diesem Grund musst auch Du deinen eigenen Weg finden. Ich zeige Dir nur ein paar Dinge, auf die es dabei ankommt. Nachdem Du diese Gewohnheiten kennengelernt und sie erfolgreich in deinen Alltag eingebaut hast, wirst du feststellen, dass es gar nicht so schwer ist, Gewicht zu verlieren! Erfahre außerdemà Warum langfristiges Abnehmen ohne positives Denken nicht funktionieren kann. Wie es Dir gelingt, aus neuen Dingen Routine werden zu lassen. Wie Du langfristig motiviert bleibst. Wie einfach es ist, mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen. Dass ein gesundes Essverhalten nicht gleichbedeutend mit Verzicht ist. Worauf es bei Deiner Zielsetzung ankommt, Warum Belohnungen unverzichtbar sind. und vieles mehrà Biografie Gesund zu werden, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und das Leben wieder zu lieben ist nur ein Buch entfernt! Philipp Jung ist Autor und Fachjournalist und lebt seit seinem Journalismusstudium in Berlin. Nachdem er lange Zeit mit Fettleibigkeit zu kämpfen hatte, hat er sich im Selbststudium tief in diverse Ernährungswissenschaften eingelesen und seinen Pfunden überaus erfolgreich den Kampf angesagt. Heute arbeitet er als Ernährungsberater und Lifecoach und stellt in seinen Ratgebern, Selbsthilfebüchern und Artikeln seine Erfahrungen zur Verfügung. Seine Publikationen zeichnen sich durch einen hohen Informationsgehalt zu fairen Preisen aus. Seine Bücher richten sich an Menschen, die gesund leben und sich gesund ernähren möchten, die mit Übergewicht zu kämpfen haben und auf der Suche nach wirksamen Strategien und Methoden sind, um ihr Gewicht in den Griff zu bekommen. Dabei konzentriert er sich auf Themen wie Ketogene Ernährung, Fasten, kohlenhydratarme Diäten und Workouts. In seiner Freizeit musiziert er, läuft den einen oder anderen Marathon in europäischen Großstädten und verbindet dies mit seiner Reiseleidenschaft. Fühlen Sie sich herzlich eingeladen, ein wenig in Philipp Jungs Publikationsliste zu stöbern. Sicherlich ist auch für Sie etwas dabei.

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Personen: Jung, Philipp

Standort: Zell am See

Schlagwörter: schlank sein Ernährungserziehung