Klappentext: Nicht nur mit dem richtigen Trainingsprogramm, sondern auch mit der richtigen Ernährung können wir unser Fasziennetz optimal in Form halten. Denn was wir essen, hat eine direkte Wirkung auf unser Bindegewebe. Gut für die Faszien sind beispielsweise Nüsse. Sie enthalten die Aminosäure Prolin und das Spurenelement Zink, die beide sehr wichtig für ein starkes und gesundes Bindegewebe sind. Menschen mit einer Bindegewebsschwäche sollten außerdem viel mit Kurkuma kochen, denn seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften wirken sich ebenfalls positiv auf die Faszien aus. Dieser Ernährungsratgeber erklärt, welche Lebensmittel wir essen sollten, um unsere Faszien richtig zu versorgen. Zu allen Nährstoffen gibt es unkomplizierte Rezeptvorschläge, die Lust aufs Nachkochen machen. Denn fitte Faszien wollen gefüttert werden! Biografie Stephan Müller ist Sportlehrer, Sportphysiotherapeut und Ernährungsberater der Weltmeister und Olympiasieger. Darüber hinaus betreut er als Personal-Fitness-Trainer zahlreiche Bundesligaprofis aus den Bereichen Fußball, Handball, Volleyball und Eishockey. Der mehrfache Buchautor (über 10 Buchveröffentlichungen) ist Vorstand des Bundesverbands PT e. V. und im Expertenbeirat für die Fitness- und Gesundheitsbranche sowie Inhaber des GluckerKolleg (www.gluckerkolleg.de) und der PT Lounge GmbH (www.pt-lounge.com)

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Personen: Müller, Stephan

Standort: Zell am See

Schlagwörter: Rezept Gesunde Ernährung Faszien