Bonusjahre
Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben
Buch
Gesundheit und Wohlbefinden durch Beweglichkeit, kraftvolle Ausdauer und Tiefenentspannung Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag zu Hause, im Büro und auf Reisen: Das Energiewunder der Entspannungshocke als >>Stretching Total<< für alle Gelegenheiten Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag.
Dieses Medium ist verfügbar. Es kann vorgemerkt oder direkt vor Ort ausgeliehen werden.
Elstner, Frank: Bonusjahre : Durch Bewegung, Meditation und Elastizität in ein erfülltes und gesundes Leben / Frank Elstner ; Gerd Schnack. - 3. Auflage. - München : Piper, 2017. - 249 Seiten : Illustrationen, farbig ISBN 978-3-492-05836-0 Festeinband : EUR 20,00